Neuss, die Römerstadt am Rhein, bietet Läufern eine überraschend vielfältige und wunderschöne Kulisse für ihr Training. Egal, ob du Anfänger bist oder dich auf deinen nächsten Marathon vorbereitest – hier findest du die perfekte Strecke. Schnür deine Laufschuhe für Anfänger oder deine bewährten Treter und entdecke Neuss laufend!
Die klassische Wahl für viele Neusser Läufer ist die Strecke entlang des Rheins. Startest du beispielsweise am Rheinpark in der Nähe des Neusser Hafens, kannst du kilometerweit auf gut ausgebauten Wegen laufen.
- Distanz: Flexibel, von 3 km bis über 15 km (wenn du bis nach Düsseldorf oder in die andere Richtung läufst). Ein beliebter Rundkurs durch den Rheinpark und entlang des Deichs ist etwa 5-7 km lang.
- Terrain: Überwiegend flacher Asphalt und gut befestigte Schotterwege. Ideal für schnelle Einheiten oder entspannte Dauerläufe.
- Level: Perfekt für alle Level. Anfänger finden hier eine einladende, ebene Strecke, während erfahrene Läufer das Tempo hochhalten können, ohne sich um Unebenheiten sorgen zu müssen. Die frische Rheinluft und der Blick auf vorbeifahrende Schiffe machen jeden Lauf zu einem Erlebnis. Vergiss nicht, deine Laufsocken auf Blasenfreiheit zu prüfen!
Für alle, die lieber im Grünen unterwegs sind und dem Asphalt entfliehen möchten, ist der Neusser Stadtwald die erste Adresse. Dieses weitläufige Waldgebiet bietet eine Vielzahl von Wegen und Pfaden.
- Distanz: Sehr flexibel. Du kannst Runden von 2-3 km drehen oder längere Strecken von 10 km und mehr kombinieren, indem du verschiedene Pfade miteinander verbindest.
- Terrain: Ein Mix aus Waldwegen, festen Sandwegen und stellenweise leichten Schotterwegen. Es gibt sanfte Steigungen und Gefälle, die für ein abwechslungsreiches Training sorgen.
- Level: Gut geeignet für alle Läufer, die eine natürlichere Umgebung bevorzugen. Die weicheren Untergründe sind gelenkschonender und eignen sich hervorragend für längere Läufe oder zur Vorbereitung auf einen Halbmarathon. Auch für Intervalltraining oder Tempowechselläufe ist der Stadtwald ideal.
Der Südpark im Süden von Neuss ist ein weiteres beliebtes Ziel für Läufer. Er bietet eine Mischung aus Parkwegen und Grünflächen.
- Distanz: Eine Runde durch den Südpark ist etwa 2-3 km lang. Du kannst aber auch die angrenzenden Wege entlang der Erft nutzen, um deine Strecke auf 5-10 km oder mehr auszudehnen.
- Terrain: Überwiegend befestigte Parkwege, teilweise Asphalt, teilweise feiner Schotter. Im Erfttal findest du auch naturbelassene Pfade.
- Level: Ideal für Läufer, die eine Kombination aus Parklandschaft und Flussufer suchen. Besonders für entspannte Morgenläufe oder Feierabendrunden ist der Südpark perfekt. Wenn du deine Leistung verfolgen möchtest, könnte ein Garmin Forerunner 265 ein guter Begleiter sein.
Für diejenigen, die gerne die Stadt erkunden und kurze, knackige Läufe bevorzugen, bietet die Neusser Innenstadt interessante Möglichkeiten.
- Distanz: Eine Runde um die Neusser Innenstadt, entlang der ehemaligen Stadtmauer und vorbei am Quirinus-Münster, ist etwa 3-4 km lang.
- Terrain: Ausschließlich Asphalt und Bürgersteige.
- Level: Gut für schnelle, kurze Läufe oder Sightseeing-Runs. Beachte hier den Verkehr und Passanten. Wenn du nach Laufschuhen in Neuss suchst, die auch auf hartem Untergrund gute Dämpfung bieten, schau dir unsere Empfehlungen an.
Neuss bietet dir also zahlreiche Möglichkeiten, deine Laufleidenschaft auszuleben. Egal, ob du lieber am Fluss, im Wald oder im Park unterwegs bist, du findest immer eine passende Strecke. Und falls du noch auf der Suche nach der passenden Uhr bist, um deine Fortschritte zu tracken, wirf einen Blick auf unseren Laufuhr Test 2026. Viel Spaß beim Laufen in Neuss!
