Du bist in Krefeld und suchst nach den schönsten Ecken, um deine Laufschuhe zu schnüren? Wunderbar! Die Samt- und Seidenstadt mag auf den ersten Blick unscheinbar wirken, doch sie birgt eine Vielzahl an grünen Oasen und abwechslungsreichen Wegen, die dein Läuferherz höherschlagen lassen. Egal, ob du Anfänger bist oder dich auf deinen nächsten Marathon vorbereitest – Krefeld bietet für jedes Leistungslevel die passende Strecke.
Der Krefelder Stadtwald ist zweifellos das Paradies für Läufer in Krefeld. Hier findest du ein weitläufiges Netz aus Wegen, das sich ideal für verschiedenste Trainingseinheiten eignet.
- Distanzen: Du kannst hier locker Runden von 5 km, 10 km oder sogar mehr als 15 km absolvieren, je nachdem, wie du die Wege kombinierst. Eine beliebte Runde führt einmal um den Badesee, der etwa 2,5 km misst.
- Terrain: Das Terrain ist größtenteils weich, bestehend aus Waldboden, Schotter- und Sandwegen. Es gibt nur wenige asphaltierte Abschnitte, was Gelenke schont und das Laufen sehr angenehm macht. Ideal, wenn du auf der Suche nach neuen Laufschuhe für Anfänger: Der ultimative Guide bist, die auch auf unebenem Terrain guten Halt bieten.
- Level: Perfekt für alle Niveaus. Anfänger können sich an kürzeren, flachen Runden versuchen, während Fortgeschrittene längere Distanzen mit leichten Steigungen und Tempowechseln einbauen können. Auch für einen entspannten Dauerlauf ist der Stadtwald ideal.
Direkt neben dem Krefelder Zoo findest du den Schönwasserpark und den Botanischen Garten. Diese Parks sind ideal für kürzere, landschaftlich reizvolle Läufe.
- Distanzen: Eine Runde durch den Schönwasserpark und den Botanischen Garten misst etwa 2-3 km, lässt sich aber leicht durch zusätzliche Schleifen auf 4-5 km erweitern.
- Terrain: Die Wege sind überwiegend asphaltiert oder gut befestigt, was sie ideal für alle macht, die eine ebene und gut begehbare Strecke bevorzugen.
- Level: Besonders geeignet für Anfänger, Wiedereinsteiger oder für leichte Regenerationseinheiten. Die schöne Umgebung lädt dazu ein, das Lauftempo zu drosseln und die Natur zu genießen. Denk daran, bequeme Die 5 besten Laufsocken 2026 – Schluss mit Blasen zu tragen, um auch auf Asphalt Blasen vorzubeugen.
Für alle, die das Wasser lieben und eine flache, gerade Strecke bevorzugen, ist die Rheinpromenade in Uerdingen eine hervorragende Wahl.
- Distanzen: Du kannst hier problemlos eine Strecke von 5 km bis über 15 km als Hin- und Rückweg laufen. Startest du am Uerdinger Fähranleger und läufst Richtung Süden, hast du den Rhein immer im Blick.
- Terrain: Der Untergrund ist durchweg asphaltiert oder gepflastert, sehr flach und bietet keine nennenswerten Steigungen.
- Level: Ideal für alle Niveaus. Fortgeschrittene können hier wunderbar Tempodauerläufe oder lange Läufe absolvieren, während Anfänger die gleichmäßige Strecke für ihre ersten längeren Distanzen nutzen können. Eine Laufuhr Test 2026: Die 5 besten GPS-Uhren für Läufer hilft dir, deine Pace und Distanz genau im Auge zu behalten. Vielleicht ist ja die Garmin Forerunner 265 Test – Die beste Laufuhr der Mittelklasse? etwas für dich.
Der Elfrather See ist ein beliebtes Ziel für Sportler aller Art und bietet eine hervorragende Laufstrecke rund um die Regattabahn.
- Distanzen: Eine vollständige Umrundung des Sees beträgt etwa 6 km. Du kannst diese Runde mehrfach laufen, um längere Distanzen zu erreichen, oder die umliegenden Wege nutzen, um auf 10 km oder mehr zu kommen. Perfekt für deinen 10 km Trainingsplan für Anfänger: In 8 Wochen zum Ziel oder sogar einen Halbmarathon Trainingsplan: In 12 Wochen zum Halbmarathon.
- Terrain: Das Terrain ist abwechslungsreich mit asphaltierten Abschnitten, Schotterwegen und teilweise auch Grasstreifen. Es ist komplett flach, was den See zu einem hervorragenden Ort für schnelle Trainingseinheiten macht.
- Level: Geeignet für alle Läufer. Die feste 6-km-Runde ist ideal für Zeitläufe und Intervalle, während die flache Beschaffenheit auch Anfängern entgegenkommt. Achte auf die richtige Ausrüstung, schau dir dazu Alle Laufschuhe an.
Krefeld bietet dir also eine tolle Mischung aus Natur und gut ausgebauten Wegen. Egal, wo du dich in der Stadt befindest, eine schöne Laufstrecke ist nie weit entfernt. Schnür deine Schuhe und entdecke dein Krefeld laufend! Weitere Informationen zu Training in Krefeld und passendem Lauf-Zubehör in Krefeld findest du auf unseren Seiten.
