Du liebst es, die Stadt auf Asphalt zu erkunden, aber suchst du auch mal eine Abwechslung? Dann ist Trailrunning genau das Richtige für dich! Auch wenn Krefeld auf den ersten Blick eher flach erscheint, gibt es in und um die Samt- und Seidenstadt erstaunlich viele Möglichkeiten, fernab befestigter Wege die Natur zu genießen und deine Laufroutine aufzupeppen. Lass uns gemeinsam die grünen Ecken Krefelds entdecken!
Krefeld mag keine Alpen bieten, aber es hat durchaus charmante Waldgebiete und kleine Erhebungen, die sich perfekt für deine ersten oder auch fortgeschrittenen Trailrunning-Erlebnisse eignen.
- Der Krefelder Stadtwald: Hier musst du nicht weit fahren, um ins Grüne zu kommen. Der Stadtwald bietet ein weitläufiges Netz aus Waldwegen, mal breiter, mal schmaler, und auch einige unbefestigte Pfade. Besonders rund um den Kaiserpark findest du ein paar sanfte Anstiege und Gefälle, die für Trail-Einsteiger ideal sind, um ein Gefühl für den wechselnden Untergrund zu bekommen. Hier kannst du locker eine Stunde oder länger unterwegs sein, ohne zweimal den gleichen Weg zu nehmen.
- Hülser Bruch und Hülser Berg: Das ist das Trailrunning-Highlight in Krefeld! Der Hülser Berg ist mit seinen rund 63 Metern zwar keine alpine Herausforderung, aber er ist die höchste Erhebung Krefelds und bietet dir echte Höhenmeter. Rund um den Berg und im angrenzenden Hülser Bruch findest du wunderschöne, naturbelassene Waldwege, knackige Anstiege und technisch anspruchsvollere, wurzelige Pfade. Hier kannst du richtig in den Trail-Flow kommen und die Beine fordern. Ein Muss für jeden Krefelder Trailrunner!
- Der Egelsberg: Ein weiteres kleines Juwel ist der Egelsberg in Traar. Er bietet dir ebenfalls eine schöne Mischung aus Waldwegen und offeneren Passagen mit leichten Steigungen und tollen Ausblicken. Perfekt für eine entspannte Trailrunde am Feierabend.
- Naturpark Schwalm-Nette (etwas weiter entfernt): Wenn du bereit bist, ein kleines Stück zu fahren (ca. 20-30 Minuten), eröffnet sich dir eine fantastische Trailrunning-Welt. Der Naturpark Schwalm-Nette, beispielsweise rund um Nettetal oder Brüggen, bietet ausgedehnte Wälder, Heideflächen, Moore und Seen mit teilweise sehr naturbelassenen, anspruchsvollen Trails. Hier kannst du richtig lange Touren planen und echtes Trailfeeling erleben.
Bevor du dich ins Gelände stürzt, ist die richtige Ausrüstung entscheidend, um sicher und komfortabel unterwegs zu sein.
- Trailrunning-Schuhe: Das A und O! Normale Straßenlaufschuhe bieten im Gelände nicht genug Halt und Dämpfung. Trailrunning-Schuhe haben ein aggressiveres Profil für Grip auf losem Untergrund, sind robuster und bieten mehr Schutz für deine Füße. Schau dir unbedingt unseren Guide [Laufschuhe für Anfänger: Der ultimative Guide] an und entdecke [Die 5 besten Laufschuhe für Anfänger 2026], um den passenden Schuh zu finden. Eine große Auswahl findest du auch unter [Alle Laufschuhe].
- Laufsocken: Um Blasen vorzubeugen, sind gute Laufsocken unerlässlich, besonders auf längeren Trails. Unsere Empfehlungen findest du unter [Die 5 besten Laufsocken 2026 – Schluss mit Blasen].
- Laufuhr mit GPS: Eine GPS-Uhr hilft dir nicht nur, deine Leistung zu tracken, sondern auch, dich im Gelände zu orientieren und neue Routen zu erkunden. Der [Garmin Forerunner 265 Test – Die beste Laufuhr der Mittelklasse?] gibt dir einen guten Überblick, oder stöbere durch unseren großen [Laufuhr Test 2026: Die 5 besten GPS-Uhren für Läufer].
- Kleidung: Setze auf atmungsaktive Funktionskleidung. Auch bei milden Temperaturen kann es im Wald schattiger und kühler sein. Zwiebellook ist immer eine gute Wahl. Für die kältere Jahreszeit empfehlen wir dir unsere [7 Tipps für Training bei Kälte und Dunkelheit].
- Langsam starten: Taste dich vorsichtig an neue Untergründe und Steigungen heran. Das Tempo ist beim Trailrunning oft langsamer als auf der Straße.
- Auf den Untergrund achten: Wurzeln, Steine, Äste – der Trail hält viele Stolperfallen bereit. Konzentriere dich auf deinen Schritt.
- Wege kennen: Gerade am Anfang ist es ratsam, bekannte Wege zu laufen oder eine Karte/GPS-Uhr zu nutzen, um nicht die Orientierung zu verlieren.
- Begleitung: Gerade auf unbekannten oder längeren Trails ist es sicherer, nicht alleine unterwegs zu sein.
- Verpflegung: Für längere Läufe solltest du immer Wasser und eventuell einen kleinen Snack dabeihaben.
Krefeld mag keine Trailrunning-Metropole sein, aber es hat definitiv mehr zu bieten, als man denkt. Also schnür deine Trailrunning-Schuhe, pack deine GPS-Uhr ein und entdecke die wunderschönen Naturpfade rund um Krefeld! Wenn du noch einen passenden [10 km Trainingsplan für Anfänger: In 8 Wochen zum Ziel] suchst, um deine Grundlagenausdauer zu legen, findest du diesen ebenfalls bei uns. Viel Spaß beim Entdecken deiner neuen Lieblings-Trails! Und für einen umfassenden Überblick über alles, was Krefeld für Läufer zu bieten hat, schau doch mal auf unserer [Krefeld Übersicht] vorbei.
