Die besten Laufstrecken in Neu-Ulm (2026)

Neu-Ulm mag auf den ersten Blick wie die kleinere Schwester von Ulm wirken, doch in puncto Laufstrecken steht sie der Donaustadt in nichts nach! Als erfahrener Hobbyläufer kann ich dir versichern: Neu-Ulm bietet eine fantastische Mischung aus urbanen Abschnitten, idyllischen Flussufern und grünen Oasen, die dein Läuferherz höherschlagen lassen. Egal, ob du ein gemütlicher Einsteiger bist oder dich auf deinen nächsten Marathon vorbereitest, hier findest du garantiert die perfekte Route.

Donaupromenade & Donaupark: Der Klassiker für alle Fälle

Die Donaupromenade ist das Herzstück der Neu-Ulmer Laufkultur und ein Muss für jeden Läufer. Stell dir vor: Du joggst direkt am Fluss entlang, mit dem Ulmer Münster majestätisch auf der gegenüberliegenden Seite – eine Kulisse, die dich motiviert!

• Distanz: Flexibel. Eine Runde durch den Donaupark und entlang der Promenade bis zur Gänstorbrücke und zurück sind etwa 3-5 km. Du kannst aber problemlos bis zur Adenauerbrücke oder sogar weiter in Richtung Offenhausen verlängern, um auf 10 km und mehr zu kommen.
• Terrain: Überwiegend asphaltierte oder gut befestigte Wege, sehr flach.
• Level: Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene. Die gleichmäßige Strecke eignet sich hervorragend für Grundlagenausdauerläufe oder lockere Feierabendrunden. Für Lauf-Einsteiger empfehle ich bequeme Schuhe, schau mal in unseren Laufschuhe für Anfänger: Der ultimative Guide.

Glacis-Anlagen: Grüne Oase mit Geschichte

Die Glacis-Anlagen umschließen die Innenstadt wie ein grüner Gürtel und bieten eine abwechslungsreiche Strecke abseits des direkten Flusses. Hier läufst du durch Parks, vorbei an alten Festungsmauern und genießt die Ruhe.

• Distanz: Eine komplette Runde um die Innenstadt misst ca. 4-5 km. Du kannst aber auch Abstecher in die einzelnen Parkabschnitte machen und so deine Route variieren.
• Terrain: Meist befestigte Parkwege, teils asphaltiert, teils feiner Kies. Es gibt leichte, aber kaum spürbare Steigungen.
• Level: Ideal für alle Level. Die kurzen, sanften Anstiege sind eine gute Abwechslung für deine Beinmuskulatur. Um deine Leistung zu tracken, könnte eine gute Laufuhr hilfreich sein – hier findest du unseren Garmin Forerunner 265 Test – Die beste Laufuhr der Mittelklasse?.

Wiley & Muthenhölzle: Waldgefühl am Stadtrand

Für alle, die es etwas naturnaher mögen, ist das Gebiet rund um Wiley und das angrenzende Muthenhölzle die richtige Wahl. Das ehemalige US-Kasernengelände Wiley ist heute ein moderner Park mit breiten Wegen, der nahtlos in den Wald des Muthenhölzles übergeht.

• Distanz: Zwischen 5 km und 15 km, je nachdem, wie tief du in den Wald eintauchst und welche Schleifen du drehst.
• Terrain: Im Wiley teils asphaltierte, teils gut ausgebaute Schotterwege. Im Muthenhölzle dominieren Waldwege, teils weicher Waldboden, teils fester Schotter.
• Level: Fortgeschrittene und Ambitionierte. Die längeren Distanzen und der weichere Waldboden fordern etwas mehr. Perfekt, wenn du dich auf einen 10 km Trainingsplan für Anfänger: In 8 Wochen zum Ziel oder sogar einen Halbmarathon Trainingsplan: In 12 Wochen zum Halbmarathon vorbereitest. Denk an gute Laufsocken, um Blasen zu vermeiden – unsere Die 5 besten Laufsocken 2026 – Schluss mit Blasen helfen dir dabei.

Auwald & Illerufer: Natur pur im Süden

Im südlichen Neu-Ulm erwartet dich der Auwald entlang der Iller. Hier tauchst du in eine grüne Oase ein, die dich die Stadt vergessen lässt. Die Wege schlängeln sich am Fluss entlang und bieten eine herrliche Kulisse für längere Läufe.

• Distanz: Ab 7 km aufwärts. Du kannst hier problemlos 15 km und mehr absolvieren, wenn du die Iller aufwärts läufst und zum Beispiel über die Staustufe in Wiblingen eine Schleife drehst.
• Terrain: Überwiegend Naturwege, Schotter und Waldboden. Sehr flach.
• Level: Fortgeschrittene. Ideal für lange, entspannte Dauerläufe. Hier fühlen sich deine Füße in gut gedämpften Alle Laufschuhe besonders wohl.

Egal, welche Strecke du wählst, Neu-Ulm bietet dir vielfältige Möglichkeiten, deine Laufschuhe zu schnüren und die Umgebung zu genießen. Gerade in den kälteren Monaten kann das Laufen hier besonders reizvoll sein, wenn der Nebel über der Donau liegt – schau dir unsere Laufen im Winter: 7 Tipps für Training bei Kälte und Dunkelheit an. Entdecke die Stadt auf eigene Faust und finde deine Lieblingsroute! Für weitere Informationen zu Neu-Ulm und deinen Laufbedürfnissen, besuche unsere Neu-Ulm Übersicht.