Du bist in Herford und deine Laufschuhe schnüren sich fast von selbst? Perfekt! Herford, die charmante Hansestadt im Herzen Ostwestfalens, bietet dir eine überraschende Vielfalt an Laufstrecken – egal, ob du Anfänger bist oder schon Marathonluft geschnuppert hast. Von idyllischen Flussufern über grüne Parkanlagen bis hin zu anspruchsvollen Waldwegen ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Die Werre ist Herfords Lebensader und bietet dir eine der beliebtesten und zugänglichsten Laufstrecken. Der Werre-Radweg ist nicht nur für Radfahrer ein Paradies, sondern auch für Läufer ideal.
- Distanz & Terrain: Du kannst hier kilometerweit auf meist asphaltierten oder gut befestigten Schotterwegen laufen. Eine klassische Runde führt dich vom Stadtzentrum (z.B. Höhe Bergertor) entlang des Flusses Richtung Süden, vorbei an den Aawiesen. Eine 5 km-Runde ist problemlos möglich, indem du an einer der Werre-Brücken die Seite wechselst und zurückläufst. Wenn du weiterläufst, kannst du sogar bis nach Bad Salzuflen oder Löhne gelangen und so locker 10 km, 15 km oder sogar einen Halbmarathon Trainingsplan: In 12 Wochen zum Halbmarathon absolvieren. Der Untergrund ist flach und sehr gleichmäßig, perfekt für Tempotraining oder lange, entspannte Dauerläufe.
- Level: Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene. Hier kannst du dich wunderbar an längere Distanzen herantasten oder deine Grundlagenausdauer trainieren. Achte auf andere Nutzer des Weges, besonders an schönen Tagen. Für diesen Untergrund eignen sich Allround-Laufschuhe wie der ASICS Gel Nimbus 26 vs. Brooks Ghost 16 sehr gut.
Direkt am Rande der Innenstadt findest du zwei wunderbare grüne Lungen, die sich hervorragend für kürzere, entspannte Läufe eignen.
- Bürgerpark und Friedrich-Ludwig-Jahn-Park: Diese Parks gehen nahtlos ineinander über und bieten ein Netzwerk aus gut gepflegten Wegen.
- Distanz & Terrain: Eine Runde durch beide Parks umfasst etwa 2-3 km, kann aber durch Schleifen und Abstecher beliebig verlängert werden. Der Untergrund wechselt zwischen feinem Schotter, Asphalt und teilweise auch Rasenflächen. Es gibt leichte Steigungen, aber nichts Herausforderndes.
- Level: Perfekt für Anfänger, die ihre ersten Schritte machen, oder für Fortgeschrittene, die eine entspannte Erholungsrunde suchen. Hier kannst du auch gut deine Laufschuhe für Anfänger: Der ultimative Guide einlaufen.
- Aawiesen: Diese weitläufigen Wiesenflächen südlich der Innenstadt sind mit der Werre verbunden und bieten offene, naturnahe Laufmöglichkeiten.
- Distanz & Terrain: Hier findest du überwiegend Graswege und gut begehbare Feldwege. Eine Runde kann hier 2-4 km betragen, je nachdem, wie du die Wege kombinierst.
- Level: Gut für Anfänger und Fortgeschrittene, die weicheren Untergrund bevorzugen. Auch ideal für Läufer, die ihre Die 5 besten Laufsocken 2026 – Schluss mit Blasen auf Herz und Nieren prüfen wollen.
Für alle, die es etwas anspruchsvoller mögen und dem Asphalt entfliehen wollen, ist der Stadtwald Herford die erste Wahl.
- Distanz & Terrain: Der Stadtwald erstreckt sich über den Kaiserberg und umliegende Gebiete und bietet unzählige Waldwege und Trails. Du kannst hier Runden von 5 km bis über 15 km zusammenstellen. Der Untergrund ist naturbelassen: Waldboden, Wurzeln, Schotter und Matsch, besonders nach Regen. Hier warten auch einige knackige Anstiege auf dich, die deine Waden fordern werden.
- Level: Eher für Fortgeschrittene und Trailrunner. Die Höhenmeter und der unebene Untergrund erfordern Trittsicherheit und eine gute Kondition. Es ist auch ein großartiger Ort, um dein Training in Herford auf das nächste Level zu heben. Für die Navigation in diesem weitläufigen Gebiet ist eine gute Laufuhr wie die Garmin Forerunner 265 Test – Die beste Laufuhr der Mittelklasse? sehr hilfreich. Oder schau dir generell unseren Laufuhr Test 2026: Die 5 besten GPS-Uhren für Läufer an.
- Besonderheit: Im Winter kann es hier oben glatt werden, daher solltest du beim Laufen im Winter: 7 Tipps für Training bei Kälte und Dunkelheit besondere Vorsicht walten lassen und geeignetes Schuhwerk wählen.
Egal, für welche Strecke du dich entscheidest, Herford bietet dir eine tolle Kulisse für dein Training. Schnür deine Alle Laufschuhe und erkunde die Vielfalt, die dir diese Stadt zu bieten hat. Für längere Läufe oder um deine Fortschritte zu tracken, ist eine Alle Laufuhren & GPS immer eine gute Investition. Viel Spaß beim Laufen in Herford!
