Bremerhaven mag auf den ersten Blick maritim und industriell wirken, aber für uns Läuferinnen und Läufer hält die Stadt an der Wesermündung einige überraschend schöne und abwechslungsreiche Strecken bereit. Egal, ob du Anfänger bist oder dich auf einen Halbmarathon Trainingsplan vorbereitest – hier findest du garantiert deine neue Lieblingsroute.
Die wohl bekannteste und touristischste Strecke ist die Weserpromenade, die sich vom Neuen Hafen bis zum Weserstrandbad zieht. Hier erlebst du Bremerhaven von seiner schönsten Seite, mit Blick auf die Weser, die Hafenwelten und die vorbeiziehenden Schiffe.
- Distanz: Eine Runde vom Schifffahrtsmuseum über die Havenwelten bis zum Weserstrandbad und zurück sind etwa 5-6 Kilometer. Du kannst sie aber leicht auf 10 Kilometer ausdehnen, indem du weitere Schleifen durch die Havenwelten oder Richtung Fischereihafen drehst.
- Terrain: Absolut flach und durchgehend asphaltiert oder gepflastert. Ideal für schnelle Läufe oder wenn du gerade erst mit dem Laufen für Anfänger beginnst.
- Level: Perfekt für alle Levels. Hier kannst du entspannt joggen, aber auch Intervalle einlegen. Achte auf Fußgänger und Touristen, besonders an sonnigen Wochenenden.
Mitten in der Stadt findest du den weitläufigen Bürgerpark – eine grüne Lunge, die zum Abschalten und Laufen einlädt. Hier kannst du dem Stadtlärm entfliehen und die Natur genießen.
- Distanz: Der Park bietet verschiedene Wege und Schleifen, die sich zu Routen von 3 bis 7 Kilometern Länge kombinieren lassen. Eine große Runde um den Parksee und durch die Baumalleen sind etwa 4-5 Kilometer.
- Terrain: Meist gut ausgebaute, feste Wege aus Schotter oder Asphalt. Es gibt keine nennenswerten Steigungen, was ihn ideal für lockere Dauerläufe macht.
- Level: Für alle Levels geeignet. Gerade im Frühling und Herbst ist es hier wunderschön. Denk an bequeme Laufsocken, um Blasen zu vermeiden!
Wenn du es etwas naturbelassener magst und längere Distanzen suchst, dann ist der Speckenbütteler Park im Norden der Stadt deine erste Wahl. Hier erwartet dich eine Mischung aus Parklandschaft, Wald und sogar einem kleinen Tiergehege.
- Distanz: Die Hauptwege im Park ergeben eine Runde von etwa 5-6 Kilometern. Durch die Anbindung an die angrenzenden Waldgebiete (z.B. den Bürgerholz) kannst du deine Strecke problemlos auf 10 bis 15 Kilometer oder mehr ausdehnen.
- Terrain: Sehr abwechslungsreich! Du findest asphaltierte Wege, gut begehbare Schotterwege und im Wald auch weichere Waldböden und Wurzelpassagen. Hier lohnt sich ein Blick auf die Alle Laufschuhe für den passenden Grip.
- Level: Eher für fortgeschrittene Anfänger bis erfahrene Läufer, die längere Distanzen oder ein abwechslungsreiches Terrain schätzen. Eine Laufuhr hilft dir, deine Distanz und Pace im Auge zu behalten. Auch bei Laufen im Winter ist diese Strecke gut geeignet, da die Wege meist gut passierbar sind.
Eine schöne Alternative zur Weserpromenade bietet die Geestemünder Deichpromenade auf der östlichen Seite der Geeste. Hier läufst du entlang des Flusses mit Blick auf den Fischereihafen und die Schleusen.
- Distanz: Eine einfache Strecke vom Fähranleger in Geestemünde bis zur Mündung der Geeste in die Weser und zurück sind etwa 4-5 Kilometer. Du kannst sie durch Schleifen durch das Hafengebiet oder angrenzende Wohngebiete auf bis zu 8 Kilometer erweitern.
- Terrain: Flach und durchgehend asphaltiert oder gepflastert.
- Level: Ideal für alle Levels, besonders für einen entspannten Morgenlauf oder eine Feierabendrunde.
Egal, welche Strecke du wählst, Bremerhaven bietet tolle Möglichkeiten, deine Laufschuhe zu schnüren und die Stadt laufend zu erkunden. Für die Planung deiner nächsten Einheit in der Seestadt findest du weitere nützliche Tipps und Tricks in unserer Bremerhaven Übersicht und natürlich auch unter Alle Training. Viel Spaß beim Laufen!
