Freiburg im Breisgau ist ein Paradies für Läuferinnen und Läufer! Egal, ob du flache Asphaltstrecken, idyllische Flusswege oder anspruchsvolle Waldpfade suchst – die Stadt am Fuße des Schwarzwaldes bietet dir eine unglaubliche Vielfalt. Als erfahrener Hobbyläufer zeige ich dir hier meine absoluten Lieblingsstrecken in und um Freiburg.
Die Dreisam, die sich quer durch Freiburg schlängelt, ist die Lebensader für viele Läufer. Beidseitig des Flusses erstrecken sich kilometerlange, meist asphaltierte oder fein geschotterte Wege, die perfekt für entspannte Läufe, schnelle Intervalle oder lange Distanzen sind.
- Distanz: Flexibel von 3 km bis über 20 km. Du kannst direkt vom Stadtzentrum starten und beliebig weit flussauf- oder flussabwärts laufen. Eine beliebte Runde führt zum Beispiel bis nach Ebnet und zurück (ca. 10-12 km).
- Terrain: Überwiegend flach, vereinzelt leichte Steigungen an Brücken. Der Untergrund ist meist fest (Asphalt, feiner Schotter), ideal für Straßenlaufschuhe. Achte bei der Wahl deiner Ausrüstung auf Komfort, besonders wenn du längere Strecken planst – schau dir mal Die 5 besten Laufschuhe für Anfänger 2026 an, auch für Fortgeschrittene sind da gute Modelle dabei.
- Level: Perfekt für Anfänger, die sich an längere Distanzen herantasten möchten (probiere unseren 10 km Trainingsplan für Anfänger: In 8 Wochen zum Ziel), aber auch für Fortgeschrittene, die an ihrem Tempo arbeiten oder einen Halbmarathon Trainingsplan: In 12 Wochen zum Halbmarathon absolvieren wollen.
Der Seepark im Freiburger Westen ist eine Oase der Ruhe und ein beliebter Treffpunkt für Jogger. Die Wege führen rund um den großen See und bieten eine schöne Abwechslung zum Stadtbild.
- Distanz: Eine Runde um den See misst etwa 2,5 bis 3 km. Du kannst die Runde beliebig oft wiederholen oder in die angrenzenden Wohngebiete wie Lehen oder Betzenhausen erweitern.
- Terrain: Flach, mit einer Mischung aus asphaltierten und feinen Schotterwegen. Ideal für einen lockeren Feierabend-Lauf oder schnelle Runden. Hier sind gute Laufsocken Gold wert, um Blasen vorzubeugen – lies dazu unseren Guide Die 5 besten Laufsocken 2026 – Schluss mit Blasen.
- Level: Super für Anfänger, Familienläufe oder schnelle Einheiten.
Direkt am Rande der Altstadt erhebt sich der Schlossberg, der nahtlos in den Sternwald übergeht. Hier findest du anspruchsvolle Anstiege und wunderschöne Waldpfade mit fantastischen Ausblicken über die Stadt und das Rheintal.
- Distanz: Sehr variabel. Eine kleine Runde auf dem Schlossberg kann 3-5 km sein, während du im Sternwald locker 10-15 km oder mehr mit vielen Höhenmetern sammeln kannst. Beliebte Startpunkte sind der Stadtgarten oder die Schwabentorbrücke.
- Terrain: Waldwege, Wurzeln, Steine, teilweise steile Anstiege. Hier sind Trittsicherheit und gute Trail- oder Allround-Laufschuhe gefragt. Eine gute Laufuhr wie die Garmin Forerunner 265 Test – Die beste Laufuhr der Mittelklasse? hilft dir, deine Höhenmeter und Distanz genau zu tracken. Alle Infos zu den besten Modellen findest du in unserem Laufuhr Test 2026: Die 5 besten GPS-Uhren für Läufer.
- Level: Eher für fortgeschrittene Läufer, die Höhenmeter lieben, oder für Trailläufer. Ideal für Hügeltraining und um deine Alle Training auf das nächste Level zu heben.
Der Mooswald, westlich des Stadtzentrums, ist ein riesiges Waldgebiet, das sich hervorragend für lange, ungestörte Läufe eignet. Hier ist es oft ruhiger als an der Dreisam oder im Se
