Laden...
Anzeige
Anzeige
Laden...
Anzeige
Dresden, du wunderschöne Stadt an der Elbe, ist ein Paradies für uns Läufer! Egal, ob du Anfänger bist oder schon Marathon-Erfahrung hast, hier findest du die perfekte Strecke für dein Training. Ich zeige dir meine persönlichen Lieblingsrouten, von entspannten Parkläufen bis zu anspruchsvollen Waldwegen.
Der Große Garten ist Dresdens grüne Lunge und ein absolutes Muss für jeden Läufer. Du kannst hier locker eine Runde von 5 km drehen, indem du einfach den äußeren Wegen folgst. Das Terrain ist überwiegend flach und asphaltiert, ideal für Einsteiger und lockere Dauerläufe. Wenn du es etwas abwechslungsreicher magst, schlenderst du durch die inneren Pfade, die oft mit Kies oder Sand befestigt sind. Hier findest du auch einige sanfte Hügel, die deine Beinmuskulatur fordern. Der Große Garten ist besonders schön am frühen Morgen oder am Abend, wenn die Sonne durch die Bäume scheint.
Die Elbwiesen sind ein Klassiker für Läufer in Dresden. Hier kannst du kilometerweit direkt am Fluss entlanglaufen. Die Strecke ist flach, meist asphaltiert oder mit festem Sand befestigt und daher für alle Level geeignet. Du startest zum Beispiel an der Carolabrücke und läufst Richtung Osten, vorbei an der Frauenkirche und der Semperoper. Bis zum Blauen Wunder sind es etwa 5 km, eine perfekte Distanz für einen entspannten Lauf. Wer mehr möchte, kann bis zum Schloss Pillnitz weiterlaufen, das sind dann insgesamt etwa 15 km. Achte nur darauf, dass es an sonnigen Tagen sehr voll werden kann, besonders am Wochenende.
Für Trailrunner und alle, die es etwas anspruchsvoller mögen, ist die Dresdner Heide die perfekte Wahl. Hier findest du ein weitläufiges Netz an Waldwegen, von flachen Forststraßen bis zu steilen Anstiegen. Eine beliebte Runde startet am Waldparkplatz an der Bautzner Landstraße und führt über den Mordgrund zur Prießnitz. Diese Strecke ist etwa 10 km lang und bietet einige Höhenmeter. Die Dresdner Heide ist ideal, um deine Ausdauer und deine Trittsicherheit zu verbessern. Achte aber auf festes Schuhwerk und nimm vielleicht ein Handy mit, um dich nicht zu verlaufen.
Der Alaunpark in der Neustadt ist zwar nicht riesig, aber ideal für Intervalltraining. Die Wege sind kurz und übersichtlich, und es gibt einige kleine Hügel, die du für Sprints nutzen kannst. Außerdem ist der Park gut beleuchtet, sodass du auch abends noch sicher trainieren kannst. Hier triffst du oft andere Läufer, was motivierend sein kann.
Etwas außerhalb von Dresden, aber definitiv einen Ausflug wert, ist der Stausee Cossebaude. Hier kannst du auf einem Rundweg von etwa 7 km direkt am See entlanglaufen. Die Strecke ist überwiegend flach und asphaltiert, mit einigen kurzen Abschnitten auf unbefestigten Wegen. Der Stausee ist besonders schön im Sommer, wenn du nach dem Laufen noch eine Runde schwimmen kannst.
Egal für welche Strecke du dich entscheidest, Dresden bietet dir als Läufer eine tolle Vielfalt. Also, schnür deine Laufschuhe und erkunde die Stadt auf sportliche Weise! Viel Spaß beim Laufen!